Promoción Libros Salud Mental (1ª Parte)

BERNARDO STAMATEAS GENTE TÓXICA

En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos... Todas estas per-sonas «tóxicas» nos producen malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas.¿Cómo reconocer a la gente «tóxica»? ¿Cómo protegernos de ella y ponerle límites? Bernardo Stamateas responde a estas preguntas con claridad y convicción. Sus consejos nos ayudarán a hacer nuestras relaciones personales más saludables y positivas. En definitiva, nos ayudarán a ser mucho más felices.

ELSA PUNSET BRÚJULA PARA NAVEGANTES EMOCIONALES

Este libro recorre las distintas etapas de maduración emocional y social de las personas no sólo como individuos, sino también en relación a aquellos que conforman nuestro entorno: padres, hijos, pareja, compañeros, amigos...En el fondo instintivo de nuestro ser no pensamos, sentimos. Estamos hechos de emociones. A lo largo de los siglos nos habíamos esforzado en domarlas, en encerrarlas en sistemas de vida ordenados y represivos. Ante su dictado sólo cabía resignarse o rebelarse. Actualmente vivimos en un mundo que nos abruma con tentaciones y decisiones múltiples y tenemos que decidir en soledad, sin referentes claros, quiénes somos y por qué nos merece la pena vivir y luchar. Esta nueva libertad reclama la adquisición de una brújula, es decir, de las habilidades y las herramientas que permitan navegar con inteligencia emocional por los cauces imprevisibles de nuestras vidas

RA. RAFAELA SANTOS LEVANTARSE Y LUCHAR

Cada vez afrontamos el futuro con menos certezas y nos encontra-mos ante más situaciones que nos hacen sentir extremadamente vulnerables: inseguridad laboral, cambios tecnológicos, enfer-medades... Y aquí entra en juego la resiliencia, la capacidad que todos tenemos o podemos desarrollar para afrontar las dificul-tades de forma constructiva y, de este modo, ser capaces de seguir luchando a pesar de haber vivido una situación traumática. Para explicar en qué consiste la resiliencia y transmitir al lector las claves para su desarrollo, Rafaela Santos parte de testimonios de personas que superaron situaciones realmen-te dramáticas, que lucharon y vencieron; personas para las que enfrentarse a la adversidad fue un punto de partida. Las llamamos «héroes» y «heroínas» porque, pudiendo haber su-cumbido, aprendieron a levantarse. Desarrollar esta cualidad y aprender a ganar impulso después de las caídas es necesa-rio, quizá hoy más que nunca. Tenemos capacidades que no solemos desarrollar hasta que las circunstancias nos obligan a ponernos al límite. La autora propone las tres Aes de la Resiliencia como claves para afrontar los momentos difíciles sin desmoronarnos y lle-gar así a descubrir nuestra propia fortaleza interior.

EDURNE PASABÁN ANGÉLICA DEL CARPIO -  OBJETIVO: CONFIANZA.

La confi anza es aprender a equivocarte sin abandonar tu sueño, y sin dejar de ser tú mismo.¿En qué consiste el éxito auténtico? ¿Cómo podemos mantener la confi anza incluso cuando las circunstancias que nos rodean se vuelven adversas? Edurne Pasabán y Angélica Del Carpio, su coach desde hace años, nos muestran a través de Objetivo:confi anza cómo podemos encarar los puntos de infl exión en la vida y en nuestras carreras, sin perder de vista nuestros verda-deros sueños.En el libro revivimos la famosa expedición de Edurne al Eve-rest en 2011, sin oxígeno, en la que se enfrentó a situaciones muy comprometidas que le obligaron a tomar decisiones que afectaban al destino de su equipo a la vez que ponían en peligro el éxito de la expedición. A través de las vivencias de la alpinista y la interpretación que nos ofrece Angélica Del Carpio, des-cubriremos que la mejor brújula para orientarnos en la incerti-dumbre resulta ser la que reside en nosotros mismos, y que ser fi el a uno mismo y saber defi nirnos por lo que somos y no por los resultados que obtenemos nos llevará al éxito verdadero.Objetivo: confi anza es, por lo tanto, una llamada a la res-ponsabilidad de cada persona de ser dueña de su destino y de recuperar la confi anza en su capacidad y talento. El verdadero compromiso de las personas con sus proyectos, y con los ob-jetivos y programas de las organizaciones donde trabajan, es el factor clave para encarar el futuro que queremos.

DR. MARIO ALONSO PUIG • VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE.

Creer es crear.Cuando el corazón se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislándonos o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demás y hacen imposible que estos nos vean como realmente somos.Mario Alonso Puig nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Vivir es un asunto urgente se convirtió en un fenómeno editorial con varias ediciones y a día de hoy es una de las obras de referencia en el campo del management novelado. Su intención es abordar y entender la morfología del estrés para aprender a convivir con él desde el entendimiento, para que no nos usurpe lo que más queremos, para que no invada nuestra existencia ni condicione nuestra felicidad. En esta nueva edición revisada y ampliada el doctor Alonso Puig ahonda en su fisiología y nos advierte de la importancia del sueño como proceso restaurativo del cuerpo y de los beneficios del deporte en nuestras sedentarias vidas. Una obra imperecedera, una conversación tú a tú, un viaje al interior de nosotros mismos. Un clásico.

EL SENTIMIENTO DE CULPA, DE LAURA ROJAS MARCOS.

El sentimiento de culpa es ese barómetro que nos ayuda a controlar nuestros impulsos, a diferenciar entre la buena y la mala conducta, a ser delicados con los demás y nos induce a subsanar los daños producidos a otros. Laura-Rojas Marcos nos ofrece en El sentimiento de culpa una enseñanza positiva y constructiva sobre este sentimiento tan poderoso y universal. En él nos habla de las diferencias entre la culpa real y la culpa falsa, así como de la importancia de superar este sentimiento tan dañino. Y nos explica de forma sencilla que para liberarnos de este peso debemos entender su origen y sus motivos, conocer nuestras habilidades para resolver conflictos, afrontar nuestra culpa, superar el resentimiento, saber pedir ayuda y aprender a perdonar a los demás o a perdonarnos

LA FUERZA DEL OPTIMISMO, DE LUIS ROJAS MARCOS.

LUIS ROJAS MARCOS LA FUERZA DEL OPTIMISMO

Desde el amanecer de la humanidad la fuerza del  optimismo ha impulsado a los seres humanos a ejercer con  ilusión el arte del emparejamiento, a resistir con firmeza  la adversidad, y a promover el progreso y el bien común.» Aprender a sentir y pensar en positivo es una inversión  sumamente rentable para vencer en la batalla contra el  pesimismo y desarrollar al máximo las posibilidades de  vivir sanos y felices. En este libro, el psiquiatra Luis Rojas  Marcos repasa la historia del pensamiento positivo; detalla  los ingredientes que distinguen la disposición optimista  de la pesimista; explora las fuerzas que forjan nuestro  temperamento, identifica los venenos más dañinos para el  optimismo, describe estrategias de probada eficacia para  fomentar una disposición positiva y examina su influencia en  las relaciones con otras personas, en la salud y en el trabajo. 

Y finaliza con un análisis de la cualidad más valiosa de nuestro  optimismo: su enorme y probada utilidad a la hora de hacer  frente a la adversidad en la vida.