Presentación del libro 'Dormir cuando no puedes dormir' de Rafael Santandreu
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Ocho de cada diez personas no pueden dormir por motivos psicólogos. Por las preocupaciones que tienen durante el día, porque se les ha desprogramado el ritmo del sueño o, simplemente, porque tienen miedo a no dormir y se obsesionan. Se ponen nerviosos, no cogen el sueño y así comienza un bucle del que no pueden salir.
Uno de los psicólogos más mediáticos de España, Rafael Santandreu, ofrece en su último libro su propio método para "volver a dormir como un bebé". En 'Dormir cuando no puedes dormir' recuerda que darse un baño relajante, meterse en la cama todos los días a la misma hora o tomarse un vaso de leche caliente no son la solución. Tampoco lo es, desde su perspectiva, tomar pastillas que actúan "como un parche temporal".
El autor de 'Sin miedo', 'Las gafas de la felicidad', 'El arte de no amargarse la vida' o 'Ser feliz en Alaska' propone unas claves que, según explica, "resolverán el problema en pocos días".
Dónde. Diario de Navarra (calle Zapatería, 49)
Cuándo. Miércoles 30 de septiembre, a las 19.00 horas
Presenta el libro la periodista Sonsoles Echavarren
Detalles importantes:
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30/09/2026
19:00h
Diario de Navarra. Calle Zapatería 49.